Для того чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья, надо качественно и правильно питаться. Но это не значит, что нужно сидеть на изнуряющей и долгой диете. Многие диеты в нередких случаях несут непоправимый вред для здоровья и разрушают организм. Немалую пользу для организма приносят суши, которые нужно готовить из высококачественных продуктов. Одним из основных компонентов суш является рис, который содержит медленные, безвредные углеводы. Также он очень хорошо очищает организм. Рыба и водоросли имеют невысокую калорийность. В них содержится много полезных для организма витаминов, а также необходимых микроэлементов. далее...

Попробовав однажды, спелые плоды экзотического фрукта папайи, я ем его на завтрак практически каждый день. Но, помимо нежной, сладкой и сочной мякоти, неповторимого вкуса этот оранжевый красавец имеет огромное количество плюсов. Оказывается, несмотря на сладкий вкус, калорийность этого фрукта составляет всего 39 ккал на 100 грам. Поэтому данный факт могут взять на вооружение девушки и женщины, заботящиеся о своей фигуре. Плоды папайи содержат большое количество витаминов и минералов. Из витаминов это А, D, C, витамины группы В. Из минеральных веществ это фосфор, железо, калий, кальций. Также в нем содержится растительная клетчатка, играющая важную роль в очищении кишечника. далее...

Что может быть лучше сладкого сочного фрукта для прекрасного начала дня? А если он, к тому же, не несёт угрозы вашей талии, то это делает его идеальным завтраком! Свежая ароматная папайя не только вкусна, но и полезна, ведь содержит массу полезных веществ. Железо поможет вам избежать анемии, кальций – укрепит кости, калий благотворно влияет на работу сердца, также папайя полна альбумина и фосфора. Польза её также в насыщении витаминами В, а также А, С и D. Сам фрукт очень полезен для кишечника, поскольку полон клетчатки, а она благотворно влияет на его очищение. Кроме того, в 100 гр папайи – всего 39 килокалорий. далее...

Ни для кого не секрет, что орехи и сухофрукты весьма полезны и питательны. К тому же в домашних условиях с добавлением этих продуктов можно приготовить не только очень вкусные, но и полезные батончики. Набор продуктов незамысловат и прост: орехи, хлопья овсяные, сухофрукты, мед, корица, сок апельсиновый и кокосовая стружка (все должно быть приблизительно в одинаковых пропорциях). Перемешать все сухие ингредиенты и поместить в духовку, нагретую до 180 градусов, на 5 минут. далее...

По результатам статистических опросов, стало ясно, что подкожный жир сжигается намного быстрее, чем при любой диете, если ежедневно вводить в свой рацион капусту различных сортов. Основное преимущество данного меню - это доступность продукта в любое время года и разнообразие блюд, которые можно приготовить с этим продуктом. Капустные листья значительно ускоряют метаболизм, и помогают организму распрощаться с ненужными килограммами. Также капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и избавляет человека от скопившихся за все время токсинов. далее...