Важный элемент борьбы с целлюлитом – правильное питание. В этом плане народная молва полностью солидарна со словами специалистов – надо отказаться от сладкого и жирного, заменив все это низкокалорийными продуктами, овощами и фруктами. Особенно рекомендуется включить в рацион блюда из картофеля. Они помогут сделать более упругой кожу, а кальций, содержащийся в этом корнеплоде, выведет из организма излишки жидкости. Естественно, речь не идет о жареном картофеле или картошке-фри, рецептов блюд из картофеля далее...

Что написано на женском лице? Следы эмоций? Усталость? Или недостатки нашего рациона? Все это отражается на нашем лице, на нашей коже.
Бурные эмоции, поздние вечеринки, недостаток сна и неправильное питание – рано или поздно, последствия такой жизни наложат свой отпечаток на кожу, проявляя ее дефекты. Скрыть их с помощью подручных средств – кремов и косметики – удается далеко не всегда, да и то на время. Плохая кожа – лишь следствие, причина же лежит глубже, в образе жизни и ежедневном рационе, который нужно менять. далее...

Очень часто мы не можем отказаться от вкусненького. Гамбургеры, жареная картошка, горячие сосиски и бифштекс – нужно иметь большую силу воли, чтобы лишить себя этих блюд и сесть на диету. Но, есть один секрет, благодаря которому можно баловать себя всякими вкусностями и не набирать лишнего веса. Этот секрет – морская капуста. Дело в том, что она содержит необычную клетчатку, мешающую усвоению жиров из пищи, съеденной вместе с морской капустой.
Злоупотреблять морскими водорослями не стоит, достаточно употреблять в пищу 2 чайные ложечки морской капусты в любом виде (маринованой, консервированной, сушеной или любой другой), далее...

Многие женщины, оказавшись «в положении», вспоминают народную мудрость «беременная должна есть за двоих» и начинают уплетать все подряд с удвоенной силой. При этом они быстро набирают лишний вес, тем самым нанося вред не только себе (чем больше килограммов наберешь за время беременности, тем сложнее будет вернуться в форму после родов), но и ребенку. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют в первые 6 месяцев беременности никак не изменять привычный рацион питания и уж тем более не увлекаться продуктами с повышенным содержанием углеводов, жиров и т. д. В последние 3 месяца будущей маме действительно нужно больше питательных веществ для малыша, однако его потребности можно легко удовлетворить, добавив к обычной пище всего 200 калорий в день. И помните далее...

Среди факторов, оказывающих влияние на пол будущего ребенка, далеко не последнюю роль играет питание его мамы во время зачатия и в первые месяцы после этого. Американские ученые доказали, что от рациона и времени питания женщины зависит не только здоровье будущего ребенка, но и его пол. Так, если вы мечтаете о рождении мальчика, то вам нужно ежедневно съедать вкусный и полноценный завтрак (желательно с овсянкой), а также придерживаться диеты, богатой насыщенными жирами. И наоборот далее...