Что может быть лучше сладкого сочного фрукта для прекрасного начала дня? А если он, к тому же, не несёт угрозы вашей талии, то это делает его идеальным завтраком! Свежая ароматная папайя не только вкусна, но и полезна, ведь содержит массу полезных веществ. Железо поможет вам избежать анемии, кальций – укрепит кости, калий благотворно влияет на работу сердца, также папайя полна альбумина и фосфора. Польза её также в насыщении витаминами В, а также А, С и D. Сам фрукт очень полезен для кишечника, поскольку полон клетчатки, а она благотворно влияет на его очищение. Кроме того, в 100 гр папайи – всего 39 килокалорий. Спелый фрукт насыщенного оранжевого цвета очищают от кожуры непосредственно перед употреблением, и удаляют семена.