Ты мечтаешь похудеть, но не хочешь себя ни в чем ограничивать? Тогда употребляй больше витаминов. Их ты найдешь в салатах из сырых овощей и фруктов.

Салат "Экзотика"

Для его приготовления тебе понадобится: 50 грамм зеленого салата, 100 грамм редиски, один огурец, один помидор, один авокадо, петрушка, оливковое масло и черный молотый перец. Все продукты помой и нарежь кубиками. Добавь в салат нарубленную зелень, специй по вкусу и заправь его оливковым маслом.

Салат "Грацио"

Возьми: два сельдерея, четыре сладких болгарских перца, три яблока, сметану, черный молотый перец и соль. Нарешь соломкой корни сельдерея и перцы. Яблоки почисти, удали из них семена, и порежь кубиками. Все соедини, заправь сметаной, поперчи и посоли по вкусу.

Тыквенный салат с грецкими орехами

Тебе понадобится: 100 грамм тыквы, 100 грамм яблок, 100 грамм моркови, 50 грамм грецких орехов, две чайные ложки меда. Овощи с фруктами помой и почисти. Натри тыкву, яблоки и морковь на средней терке. Добавь в салат мед и измельченные грецкие орехи.

Салат из хурмы и миндаля

Ингредиенты: три хурмы, 100 грамм миндаля, один стакан не жирного йогурта, одна столовая ложка меда. Миндаль замочи в миске на пару часов. Потом измельчи его а хурму, нарежь дольками, удалив из нее косточки. Заправь салат йогуртом, который смешаешь с медом.