Вот и наступил сезон свежих овощей и фруктов, а также пикников, свадеб и других праздников, за время которых появился лишний вес. Огурцы помогут сбросить тебе пару лишних килограмм.

Для начала как следует запасись этими зелёными овощами. Выбирай грунтовые огурцы, ведь в них больше калорий. Такая диета достаточно жёсткая, зато посидев на ней неделю, ты быстро увидишь результат. Меню огуречной диеты скудное и для того, чтобы достичь лучшего результата менять свой рацион не стоит.

Ксения Бородина советует съедать на завтрак всего два свежих огурца с куском чёрного хлеба. На обед приготовь овощной суп и салат из огурцов с зеленью, заправь его растительным маслом. На ужин — один свежий огурец, либо салат из огурца с зеленью.

Каждый день в этой диете нужно есть по 3-4 огурца и овощной суп. Дважды в неделю вместо супа можно есть отварное нежирное мясо. Также нужно много пить жидкости (до 2,5 л) и употреблять поливитамины.

Чтобы после диеты лишние килограммы к вам не вернулись снова, не стоит есть жирное, мучное и сладкое, а также стоит исключить алкоголь. В дальнейшем старайся не перекусывать между приёмами пищи и не есть после семи вечера.

Огуречную диету можно повторять, но не раньше, чем через месяц.