Благоприятное воздействие на женскую красоту и здоровье морской капусты (ламинарии) известны уже давно. Именно поэтому она и морепродукты должны обязательно входить в состав рациона каждой девушки. Если говорить о составе ламинарии, то стоит отметить наличие богатого аминокислотами полноценного белка, аминокислот, альгинатов. Белок и аминокислоты способствуют укреплению волос и ногтей, являясь для них строительным материалом. Альгинаты помогают выводить из организма соли тяжелых металлов и токсинов. Благодаря им также выводятся радионуклиды, вредоносные бактерии, излишки холестерина и другие, вредные для организма вещества. Именно поэтому употребление ламинарии способствует похуданию. Также морская капуста содержит большое количество микроэлементов – йода, калия, кальция, магния, натрия, хлора, серы, кремния, железа и фосфора, а также витаминов А, С, групп В, Д и Е.