Вторая причина: стремление поделить еду на плохую и хорошую. Не бывает только черного и белого, не бывает абсолютно вредных или полезных продуктов. Нужно учитывать все особенности того или иного продукта, чтобы организм получал необходимые ему питательные вещества, а не пытался восполнить их недостаток накапливая жир.
Третья причина: периодичность диеты. Нельзя считать диету временной мерой и отказываться от нее сразу же, как только лишние килограммы исчезли. Питание должно быть сбалансированным, невзирая на изменение веса или недельные праздники, иначе сброшенные с таким трудом килограммы очень быстро вернутся назад.