В начале, система раздельного питания может показаться очень сложной, но постепенно прейдет понимание, что ничего сложного здесь нет, нужно лишь разобраться с таблицей совместимости продуктов и скорректировать в соответствии с ней свое меню.
Для начала, выпишите на листок бумаги те продукты, которые вы едите на завтрак, обед и ужин, а также во время дневных перекусов, и проверьте по таблице, совместимы ли эти продукты между собой. Замените часть продуктов на более подходящие, учитывая данные таблицы и основные правила раздельного питания, запишите получившееся меню и строго следуйте ему по крайней мере первое время, а когда раздельное питание войдет в привычку – начинайте экспериментировать. Даже из небольшого набора продукта можно приготовить десятки разнообразных блюд, так что, добавив немного фантазии, вы перестанете замечать ограничения системы раздельного питания и научитесь питаться вкусно и полезно одновременно!