Однако стоит понимать, что, купив пульсометр, еще крайне нужно научиться правильно его использовать. Так, например если вы занимаетесь спортом и пульсометр вам нужен в первую очередь для того, что бы корректировать физические нагрузки, то стоит определить свой так называемый целевой пульс. Дело в том, что человек, имеющий отличную спортивную подготовку во время, скажем, длительной пробежки будет иметь меньшую частоту пульса по сравнению с новичком, который ранее спортом особо не занимался. далее...

Стремление изменить себя – уникальное свойство человеческой личности. Как вы могли заметить, рано или поздно наскучивает даже самая любимая вещь, приедается даже самая вкусная еда. Подобное и с цветом наших волос – его хочется изменить, придать новых красок, чтобы как-то выразить себя. Поэтому, бросая вызов вкусу природы, мы решаемся на эксперименты с прядями волос! Но, все же, прежде стоит узнать несколько советов, которые помогут вам максимально себя выразить.

Итак, чем больше тренирован человек, тем ниже будет частота его пульса во время физической нагрузки. Существует множество задач, для чего и проходит тренировка. Это может быть просто оздоровление организма или же улучшение формы, снижение веса. Для любого конкретного случая есть своя целевая пульсовая зона. Для того чтобы узнать рациональную нагрузку на свой организм, рассчитайте целевой пульс, исходя из среднего его значения в спокойном состоянии. Для начала следует просто подсчитать пульс после длительного периода отдыха. Затем берем число 220, отнимаем от него свой возраст и получаем Вашу максимальную частоту пульса пульс. Затем от полученного числа отнимаем пульс, который Вы считали в спокойном состоянии, и умножьте число на 70%. Прибавьте частоту пульса в спокойном состоянии и в результате у Вас выйдет величина личного целевого пульса. далее...

Только в наше время с приходом моды на здоровый образ жизни все большее людей стремятся приобрести этот чудесный прибор, который не только стал более компактным по сравнению с пульсометрами прошлого века, но и обзавелся полезными дополнительными функциями. Среди дополнительных опций стоит отметить такие как: цифровые часы, будильник, секундомер при помощи которых можно самостоятельно контролировать продолжительность, а также темп физических нагрузок, делая их максимально эффективными. далее...

Дженнифер Лопес, обладая интересным возрастом 45 лет, до сих пор возглавляет рейтинги по красоте и сексапильности. Недавно, она представила фитнес программу собственного изобретения.Данный проект откроет зрителю все спортивныетайны знаменитой актрисы ипевицы. Радует, то, что Лопес осуществилаочень реалистичный подход к разработке данной программы. Она, конечно же, не обещает быстрых результатов. Проект длится десять недель и носит название BodyLab. далее...