тренировки
07.09
Автор: Дмитрий

Занятия спортивным бегом

Стоит запомнить, что поначалу не нужно резко наращивать темп, если вы решили заняться спортивным бегом, то поначалу берите короткие дистанции, которые потом постепенно увеличивайте. При этом обязательно после каждой пробежки измеряйте частоту пульса при помощи пульсометра. Только в этом случае ваши занятия спортивным бегом принесут пользу вашему организму. Итак, чем больше тренирован человек, тем ниже будет частота его пульса во время физической нагрузки. далее...

Рубрика: Уход за собой, Фитнес |
06.09
Автор: Дмитрий

Как правильно использовать пульсометр

Однако стоит понимать, что, купив пульсометр, еще крайне нужно научиться правильно его использовать. Так, например если вы занимаетесь спортом и пульсометр вам нужен в первую очередь для того, что бы корректировать физические нагрузки, то стоит определить свой так называемый целевой пульс. Дело в том, что человек, имеющий отличную спортивную подготовку во время, скажем, длительной пробежки будет иметь меньшую частоту пульса по сравнению с новичком, который ранее спортом особо не занимался. далее...

Рубрика: Фитнес, Это интересно |
10.07
Автор: Дмитрий

Ким Кардашян явила миру результат усиленных тренировок

Знаменитая Ким Кардашян недавно показала всем результат собственных тренировок. Она опубликовала новое фото, где одета в купальник. На нем Ким показывает собственную фигуру, над которой усиленно работает после того, как родила своего второго малыша. Ее свежие фотографии, как всегда, есть в Snapchat, а также, в Instagram. Надо напомнить, что немного раньше, звезда рассказывала о белковой диете, на которой сидит. далее...

Рубрика: Новости, Это интересно |
06.08
Автор: Мария

спортсмен

Вот идёшь ты по улице, а рядом с тобой парень с красивой фигурой. Вы приходите в гости к друзьям, там начинают предлагать выпить, а он не пьёт, у него же режим. Не мужчина, а просто мечта. Так кажется только на первый взгляд. И у спортсменов есть свои минусы.

Одна моя знакомая встречалась с баскетболистом и рассказывала, что они очень мало времени проводили вместе. У него вечные тренировки , сборы, турниры, игры, кубки и так далее. Серёжа сразу предупредил Дашу о том, что на первом месте для него будет стоять спорт, женится в ближайшие лет семь не собирается и детей не хочет. А ещё между ними всегда стоял тренер, как он скажет, так и будет, когда захочет, тогда и даст выходной. Несмотря на то, что Дарья сильно любила Сергея и ждала с тренировок, потом у них всё равно начались ссоры и вскоре они расстались. далее...

Рубрика: Ты и он |
27.03
Автор: Наталья

Секреты стройности голливудских красавиц. Кристина АгилераМолодая мама Кристина Агилера держит себя в строгости 6 дней в неделю. Она не ест ничего белого – рис, сахар, мучные продукты для нее под запретом, их место занимает здоровая и полезная пища. Спортивные тренировки 2-5 раз в неделю, да такие, что не каждый мужчина осилит – 300 раз поднять корпус из положения «лежа» Кристине ничего не стоит. Зато на 7 день девушка «отрывается» по полной программе, позволяя себе и вкусности, и лености. Впрочем, на ее фигуре это совершенно не сказывается – стройности Агилеры можно далее...

Рубрика: Это интересно |
Страницы (2):12