Не обязательно садиться на жёсткую диету, достаточно лишь начать правильно питаться. В этом разделе ты найдёшь множество рецептов полезных блюд и различных диет, вот только некоторые из них — легкая диета, ароматная диета, диета по группе крови. А также узнаешь, чем полезны вредные продукты питания и на каких диетах сидят знаменитости.
По результатам статистических опросов, стало ясно, что подкожный жир сжигается намного быстрее, чем при любой диете, если ежедневно вводить в свой рацион капусту различных сортов. Основное преимущество данного меню - это доступность продукта в любое время года и разнообразие блюд, которые можно приготовить с этим продуктом. Капустные листья значительно ускоряют метаболизм, и помогают организму распрощаться с ненужными килограммами. Также капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и избавляет человека от скопившихся за все время токсинов. далее...
Грецкий орех - это не только вкусный и сытный продукт, но и очень полезный компонент, который способствует снижению риска заболеваний поджелудочной железы. Наблюдение за десять лет показали: за 100женщинами, которые употребляли в свой рацион грецкие орехи показало: - 100 грамм в месяц съеденных орехов, гораздо снижают возможность заболеваний сахарным диабетом приблизительно на 13%. При употреблении ста грамм орехов, в течении недели гарантирует здоровье поджелудочной и щитовидной желёз, на долгие годы. Грецкий орех содержит набор аминокислот, которые необходимы организму. далее...
Согласно последним опросам, в результате ежедневного употребления свежих листьев капусты любого сорта, от излишков подкожного жира можно избавиться значительно быстрее, нежели полностью разгружая свой рацион от содержания соли. Плюсами данного меню являются:
- круглогодичная доступность необходимого продукта
- разнообразие рецептов салатов
- простота приготовления.
Организм освобождается от лишних килограммов, ускоряется обмен веществ, и все это благодаря работе капустных листьев. Помимо этого, данный овощ богат полезной клетчаткой. Неоспоримо, что именно ее содержание в меню избавляет тело человека от скопления токсинов, здорово очищая кишечник. далее...
Известны продукты, способствующие сохранению молодости и отменного здоровья. Тыквенные семечки помогут сохранить кожу в чистоте, без прыщей и фурункулов. Нужно всего-то съедать их по две столовых ложки ежедневно. Яблоки способствуют отбеливанию зубов. Вареные яйца укрепляют ногти. Льняное семя естественным образом увлажняет кожу. Его можно добавлять в салат или есть натощак также по две столовых ложки в день. Зеленые бобы благотворно сказываются на росте волос. Плоды киви замедляют старение кожи и насыщают ее коллагеном. далее...
В результате многолетних наблюдений гарвардские ученые пришли к выводу, что опасность заболевания сахарным диабетом у представительниц прекрасной половины человечества значительно снижается вследствие употребления в пищу грецких орехов. Вот данные статистики: исследование длилось более десятилетия, наблюдались за это время около 140 тысяч женщин в возрастном промежутке от 35 до 77 лет. Некоторые выводы выглядят так: употребление орехов 1-3 раза в месяц снижает риск заболевания диабетом на 4 %, 4-6 раз – на 13%, более двух раз в неделю – на 24 %. Грецкий орех богат жирными кислотами, способными предотвратить болезни сердца, сосудов и рак. далее...
