Красивая и стройная фигура, отсутствие проблем с лишним весом. Всего этого можно легко добиться, употребляя некоторые, знакомые нам с детства продукты. Почти не содержат жиров и калорий яблоки, они же выводят из организма шлаки. Практически все виды капусты (среди них - брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная) заставляют лучше работать кишечник, способствуют обогащению организма витаминами и клетчаткой. Экзотический авокадо и грейпфрут помогут добиться снижения веса. В меру будет полезен миндаль, отлично утоляющий чувство голода. далее...

На сегодняшний день каждая молодая мама знает, что самым оптимальным по наличию полезных качеств питанием является грудное молоко. Поэтому с самого начала жизни крохи, нужно задуматься о рациональном питании мамы и поддержании лактации. В первые дни знакомства ребенка с миром, мама должна питаться крайне осторожно, так как зачастую даже привычные для рациона женщины продукты склонны вызывать аллергическую реакцию у новорожденного. Отлично подойдут кисломолочные продукты питания, молоко. Продукты в свое меню нужно добавлять осторожно, вредную, жареную пищу лучше вообще исключить. далее...

Какие виды продуктов отображаются морщинами на нашей коже? Топ-5 недругов здорового кожного покрова выявили учёные и предложили убрать их из рациона. Если, конечно, вы хотите сохранить сияние молодости на года… Первый главный враг кожи – соль. Продукт оказывает влияние на коллаген, который ответственен за эластичность кожи, и в итоге снижает степень её упругости. Второй непростой враг – различные сладости. Они содействуют возникновению излишка сахара в крови. В следствии ускоряется результат старения кожи. Третьи враги – кофе и алкоголь. Эти продукты обезвоживают наш организм и сушат кожу. Четвёртый враг – обычные углеводы, к примеру, картофель и мучные изделия, белая выпечка. Они уничтожают коллаген в организме, вопреки чему исчезают упругость и эластичность нашей кожи. далее...

Российские доктора рекомендуют не ограничивать себя в продуктах с приходом ненастья. В эту пору наше тело испытывает сильнейший стресс, который связан с перепадами температурного режима. Именно поэтому любое использование диет может отрицательно отразиться на здоровье. Вместо отречения от вашего привычного меню доктора советуют добавлять такие супы, как щи и борщ, которые проявляют согревающее влияние на организм. «Когда люди начинают пытаться худеть, - рассуждают российские врачи, - то сейчас необходимо отменить все диеты, непременно кушать жаркую пищу, всенепременно обедать. далее...

Не так давно ученые выявили, что молоко помогает похудеть. Выяснилось это благодаря исследованию по поводу влияния этого продукта на массу тела человека. Исследование, которое продолжалось около двух лет, участвовали как женщины, так и мужчины с избыточным весом. Участникам было от 40 до 60 лет. Испытуемые, употребляли по два-три стакана молока в день на протяжении двух-трех лет и потеряли около 6 килограммов. А те, кто пил три-четыре стакана, смогли сбросить вдвое больше. Ученые обратили внимание на тот момент, что при употреблении молока обеспечивается последовательный эффект похудения. далее...