Forbes, один из самых известных журналов мира, опубликовал перечень продуктов, которые оказывают оздоровительное влияние на весь организм человека. На первое место поставлены ягоды, в которых низкое содержание сахара и большое количество клетчатки.
Упомянуты были бобовые культуры, так как они предотвращают развитие онкологических заболеваний. Полезным является также употребление молока. Рыба жирных сортов поможет избежать сердечных болезней. Говядина необходима в рационе в связи с большим содержанием в ней витамина В12. Яйца, по мнению журнала, очень полезны для зрения. Капуста прекрасно выводит из организма различные токсины. Яблоки помогают лёгким и зубам. далее...

Хотите похудеть? Любите фисташки? Что ж, вы - счастливица, которая может себя не ограничивать! Эксперименты диетологов показали, что если употреблять фисташки вместо сладостей, жирных молочных продуктов или картошки, вы не прибавите в весе. Фисташки насыщены белком и клетчаткой, снижают объем сахара в крови и риск онкологических заболеваний. Введите их в свой рацион, ведь в тридцати орешках содержится лишь 100 ккал, плюс они быстрее многих продуктов приносят ощущение сытости. далее...

Ученые из Англии доказали, что при просмотре фильма ужасов человек теряет до 200 ккал. Согласитесь, что приятно провести время за своей любимой страшилкой, да еще и похудеть намного приятнее, чем ходить в тренажерный зал или голодать. Объясняются такие результаты довольно просто – выброс адреналина помогает сжигать калории. А при самых напряженных моментах аж в пот бросает от страха. Но стоит помнить, что если вы будете жевать чипсы и пить кока-колу, то похудеть, просто не получится. Так что удачного просмотра и идеальной фигуры. далее...

Мед в косметологии применяется издревле. Это самый ценный и полезный продукт пчеловодства, который позволяет сохранить молодость и красоту на долгие годы. А почему бы не сделать массаж с медом? Для этого кожу лица и шеи подготовьте – тщательно очистите, лучше использовать масло персика или оливковое. Мед нужен домашний и свежий, потому стоит обратиться к знакомым пасечникам. И вот делаем массаж строго по массажным линиям постукивающими движениями. Это поможет коже получить все питательные вещества из меда, а крови прилить к верхним слоям. далее...

Ученые давно доказали факт, что овощи из семейства крестоцветных очень быстро помогают похудеть. Они ускоряют все процессы в организме и позволяют жирам быстрее разлагаться. К ним капуста белокочанная, которая не только помогает довольно быстро насытиться, но и практически не содержит калорий. Не менее цена и капуста брокколи. Она была известна еще в Древней Греции, а там полных женщин встретить удавалось крайне редко. Повод задуматься – не так ли? Ещё одним полезнейшим и вкуснейшим овощем можно назвать репу. С ее помощью можно легко сбросить пару килограммов. далее...