Не обязательно садиться на жёсткую диету, достаточно лишь начать правильно питаться. В этом разделе ты найдёшь множество рецептов полезных блюд и различных диет, вот только некоторые из них — легкая диета, ароматная диета, диета по группе крови. А также узнаешь, чем полезны вредные продукты питания и на каких диетах сидят знаменитости.
По окончательным результатам последних исследований, выяснилось, что если ежедневно употреблять в пищу свежие листья капусты разных сортов, то подкожный жир во много раз быстрее сжигается, чем во время бессолевой диеты. Преимуществом такого меню является то, что этот продукт доступен круглый год и из него можно приготовить множество салатов. Ну и легкость приготовления. Благодаря листьям капусты улучшается обмен веществ, и организм быстрее расстается с лишним весом. Кроме того, в капусте содержится очень много полезной клетчатки, которая отлично очищает кишечник и избавляет человека от токсинов. далее...
Как показывают исследования грецкий орех это не только сытный и вкусный продукт, но и очень полезный компонент для того чтобы уменьшить риск болезней поджелудочной железы. Наблюдение за 100 женщинами принимавших в пищу грецкий орех, и продолжавшееся десять лет, показало:
• Что если сьедать сто грамм орешков в месяц, то риск заболеть сахарным диабетом снижается на 13 процентов.
• А при употреблении тех же 100 грамм орешков раз в неделю, улучшается здоровье поджелудочной и щитовидной железы на многие годы.
В грецких орехах содержатся уникальные аминокислоты, которые необходимы организму. далее...
Попробовав однажды, спелые плоды экзотического фрукта папайи, я ем его на завтрак практически каждый день. Но, помимо нежной, сладкой и сочной мякоти, неповторимого вкуса этот оранжевый красавец имеет огромное количество плюсов. Оказывается, несмотря на сладкий вкус, калорийность этого фрукта составляет всего 39 ккал на 100 грам. Поэтому данный факт могут взять на вооружение девушки и женщины, заботящиеся о своей фигуре. Плоды папайи содержат большое количество витаминов и минералов. Из витаминов это А, D, C, витамины группы В. Из минеральных веществ это фосфор, железо, калий, кальций. Также в нем содержится растительная клетчатка, играющая важную роль в очищении кишечника. далее...
Природа поистине создаёт шедевры, которые могут удивить человека. Одним из таких шедевров являются тыквенные семечки , они уникальны по своему составу и полезным свойствам. Богатейший состав семян выражает антигельминтные свойства для организма человека, и именно поэтому они уже не первое поколение становятся любимым лакомством на нашем столе. Употребление семян способствует улучшению пищеварения, а так же влияет на мозговую деятельность и на память с положительной стороны. далее...
- В первую очередь, конечно же, это яблоки, которые воздействуют на поддержание здоровья и похудение.
- Лидирующее место среди продуктов питания занимает белокочанная капуста, содержащая в своем составе клетчатку и балластные вещества.
- Тем, кто стремится сбросить лишний вес, рекомендуется включить в свой рацион плоды авокадо. Данный плод несет влияние на выработку инсулина в организме, что в свою очередь приводит к похудению.
- За счет своего уникального состава грейпфрут признан диетическим фруктом, без которого не обходится любая диета.
- Очень полезна в процессе похудения морская рыба богатая кальцием и белками.
- Любое диетическое меню всегда должно включать яйца, прекрасно насыщающие и подавляющие аппетит.
