Знойной и сексуальной Джей Ло пришлось приложить немало усилий, чтобы вернуть своей фигуре привлекательность после родов. Набранные за время беременности 20 килограмм она потеряла в спортзале, взяв за правило ежедневно заниматься фитнесом.
После 10-минутной разминки Лопес приступает к активным силовым упражнениям, тратя на них не менее часа. Чтобы стать еще более женственной и красивой, она уделяет много внимания далее...

После тяжелого дня, проведенного в движении, остается только одно желание – поскорее доползти до кровати, где мгновенно проваливаешься в сон, едва голова касается подушки. Измотанный за день организм торопиться уснуть, чтобы восстановить ночью свои силы, так почему бы не использовать это в своих целях?
Чтобы получить хорошую физическую нагрузку и реально устать, не обязательно посещать фитнес-зал, достаточно делать перед сном активную зарядку или поставить дома велотренажер и крутить педали во время просмотра любимого сериала. далее...

Даже умеренные домашние нагрузки – 16-17 часов в неделю – для женщин гораздо полезнее популярного нынче фитнеса и других видов спорта, сообщили ученые из ЕС. Более 6 лет они наблюдали за жизнью 200 000 представительниц прекрасного пола и пришли к однозначному выводу: приготовление еды, стирка, уборка и прочие домашние хлопоты благоприятно сказываются на женском организме. Особенно это заметно при сравнении частоты возникновения такого опасного заболевания, как рак молочной железы. Активная и регулярная работа по дому снижает риск далее...

Миф 4: увлечение гантелями и тренажерами женщинам противопоказано, так как это делает фигуру неженственной.
Занимаясь фитнесом фигуру культуристки приобрести не просто трудно, а практически невозможно, поскольку фитнес не нацелен на накачивание мышц где бы то ни было.
Миф 5: в Интернете и в печатных изданиях масса публикаций на тему фитнеса, так что пользоваться услугами индивидуального тренера не обязательно. далее...

Ты красивая и уверенная в себе девушка, любишь спорт и активный отдых, а самым лучшим подарком для себя считаешь абонемент в фитнес-центр. Тогда тебе обязательно надо поучаствовать в конкурсе красоты от фитнес клуба «Манго».

далее...