Люди этого знака очень легки на подъём. Весов не будешь долго уговаривать, чтобы пойти в спортзал. Их недостатком можно считать такое качество, когда они могут очень резво за что-то взяться, но не довести дело до конца. Общительным весам подойдут групповые занятия аэробикой, гимнастикой, плаванием, шейпингом. Почки их слабое место, поэтому нужно избегать всякого рода переохлаждения и нагрузок на нижнюю часть тела. Ешьте рыбу, мясо и овощи, а вот булочки не стоит употреблять.

Ну, что же займёмся шейпингом! Начнём с разминки, ведь её обязательно нужно выполнять перед любым видом спорта. Просто пробегись или покрути обруч.

Чтобы укрепить мышцы спины и пресса, ляг на спину, колени подтяни к груди, выполни перекаты вдоль позвоночника. Работай над этим упражнением в течение одной минуты.
Затем лежа на животе сцепи руки в замок за спиной и выполни подъем корпуса вверх - назад. При этом поднимайся на три счета, опуститься можно на один. Второй подход упражнений выполняй, положив голову лбом на руки. Выполнение этих двух подходов должно занять у тебя две минуты.

На пресс выполни в течение одной минуты классические скручивания как в комплексе аэробики, но увеличь скорость движения вдвое. После 30 секунд выполнения этого упражнения ты должна почувствовать жжение в мышцах.
Теперь выполни упражнения для талии и косых мышц. Для этого встань на колени, руки под углом 90 градусов к телу, вытянуты и напряжены. Так сделай 30 пружинистых наклонов вправо, тянись за рукой, но ее не опускай. Повтори то же самое влево.

Затем встань на ноги и выполни в течении двух минут быстрые наклоны с заведением противоположной стороны наклона руки за ухо. Не сгибай тело, старайся, чтобы наклоны были динамичными, но тело находилось в одной плоскости, не помогай себе, сгибая позвоночник и таз.