Каждой женщине необходимо быть здоровой и красивой. А главная составляющая красоты - это здоровое питание. Хороший цвет кожи, отсутствие отечности, легкость, все это результат правильного и здорового питания.
Здоровое питание - это ограничение в потреблении сахара, жиров и многих других вредных для организма веществ.
Необходимо кушать 5-6 раз в день, небольшими порциями. Основные приемы пищи это завтрак, обед, полдник. На ужин употребляйте максимально легкую пищу.
В свой рацион необходимо ежедневно включать много свежих овощей, фруктов и зелени. Ограничить жаренное, жирное, острое, соленое. И пить больше воды. Средняя норма потребления воды для человека 1,5-2 литра. Это помогает вывести соль и вредные вещества из организма, хорошо сказывается на обновлении крови, а, следовательно и хорошем цвете кожи. Выводя соли и жиры, вы худеете, что тоже сказывается на вашей красоте и здоровье. Вы избавляетесь от шлаков и обновляете организм, параллельно становясь красивой.
Избавляйте свой рацион от продуктов-врагов - это сахар, соль, соусы и майонезы, колбасы (в которых доля крахмала превышает долю содержания мяса), и всех продуктов прошедших промышленную переработку.
Ранее в рубрике - Диеты |
Оставьте свой комментарий
Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.