После 40 жизнь не заканчивается, наоборот, это возраст расцвета для современной женщины, когда дети уже выросли и наступило время подумать о себе – заняться карьерой, любимым хобби или просто отправится в путешествие. А может быть, даже встретить новую любовь и обрести свое счастье! В любом случае, это возраст, в котором женщина должна хорошо выглядеть и больше внимания уделять своему рациону.
Чтобы восполнить недостаток кальция, нужно чаше употреблять молочные продукты. Помимо этого, в рацион нужно ввести блюда из сои, есть больше богатых клетчаткой овощей и зернового хлеба. Лучший напиток – безусловно, зеленый чай, он поможет сохранить бодрость духа, что важно в любое время и в любом возрасте. И, конечно же, не забывайте оптимистично смотреть на вещи – это поможет вам сохранить молодость и быть неотразимыми в любом возрасте!