Этот возраст можно назвать определяющим в жизни женщины. Именно с 26 лет, пусть и не слишком активно, в организме начинают появляться жировые запасы и, если не начать бороться с ними сразу, потом это сделать будет очень сложно.
Именно на этот период выпадают многие испытания: женскому организму приходится пройти через беременность, стрессы и нагрузки на работе, диеты, нерегулярное питание и авитаминоз. Все это вместе взятое приводит к дефициту витаминов и микроэлементов более чем у половины женщин в возрасте от 26 до 35 лет. Восполнить их недостаток поможет регулярный прием витаминных комплексов, а чтобы держать себя в форме или сбросить излишек веса, нужно хотя бы пару раз в неделю устраивать себе яблочный, творожный или грейпфрутовый разгрузочный день.