С проблемой лишнего веса сталкивается едва ли не каждая женщина. Каждый лишний килограмм оборачивается стрессом и изнурительной борьбой за стройность, во время которой одни решают не есть на ночь, другие отказываются от сладкого, третьи и вовсе начинают голодать, доводя себя чуть ли не до анорексии. И все это для того, чтобы стать похожей на «идеал красоты», усердно пропагандируемый телевидением и глянцевыми журналами, где на каждой странице позируют топ-модели и представители поп-культуры.
Между тем, «идеал» не так легко достижим, как кажется на первый взгляд. Даже далее...

Огуречная монодиета одновременно очищает кишечник и стимулирует обменные процессы в организме, а также избавляет от отеков и припухлостей, являясь слабым мочегонным средством. Основное блюдо во время огуречной монодиеты – салат из пары огурцов со сметаной и зеленью. Можно добавить немного соли и перца или кусочек черного хлеба и запить салат чашечкой кофе или чая и так три раза в день – на завтрак, обед и ужин. Завершать день рекомендуется далее...

Шоколадная монодиета имеет две положительные черты – в течение трех дней можно с чистой совестью наслаждаться любимым лакомством и при этом не испытывать чувства голода, ведь шоколад и кофе очень калорийные и сытные продукты. Меню на день при шоколадной монодиете выглядит следующим образом:
- завтрак: 50 грамм черного шоколада и чашка кофе с обезжиренным молоком (без сахара),
- второй завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком и без сахара,
- обед: аналогичен завтраку,
- полдник: чашка кофе с молоком и 25 грамм шоколада,
- ужин: далее...

Кефирная монодиета предельно проста и столь же жестока. Нужно иметь немало силы воли, чтобы выдержать три дня только на кефире, далеко не все решаются на подобный эксперимент над собой, предпочитая периодически устраивать разгрузочные дни, что тоже весьма полезно для фигуры.
Кефирная монодиета ограничивает количество выпиваемого в день кефира – не более далее...

Гречневая монодиета популярна чуть меньше, чем рисовая, но не менее эффективна. Каждый день во время монодиеты нужно съедать по небольшой кастрюльке гречки, приготовленной с вечера. Делается это так – очищенную гречневую крупу заливают крутым кипятком, из расчета 1,5 литра воды на 2 стакана крупы, и варят на сильном огне 5 минут. Готовую кашу прямо в кастрюльке заворачивают в полотенце и оставляют до утра.
Утро нужно начинать со стакана теплой воды, через 30 минут после воды завтрак – ¼ содержимого кастрюльки с кашей, запивают которую свежевыжатым соком томатов или моркови. 3-4 часа спустя – обед, состоящий из такого же количества каши и стакана капустного или тыквенного сока. Остальную кашу далее...