Полный отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов – еще одна ошибка, часто допускаемая при выборе диеты. Отсутствие сахара в пище приводит к апатии и нервозности, оно отрицательно влияет на мозговую активность, а у гипотоников может стимулировать обмороки и мигрени. Так что не стоит отказывать себе в маленьких радостях – чашечка сладкого чая или зеленый чай с кусочком шоколадки не повредит здоровью и даст заряд положительных эмоций на весь день. Причем, сладости лучше всего позволить себе утром, чтобы к вечеру все полученные калории успели перевариться с пользой.