По окончательным результатам последних исследований, выяснилось, что если ежедневно употреблять в пищу свежие листья капусты разных сортов, то подкожный жир во много раз быстрее сжигается, чем во время бессолевой диеты. Преимуществом такого меню является то, что этот продукт доступен круглый год и из него можно приготовить множество салатов. Ну и легкость приготовления. Благодаря листьям капусты улучшается обмен веществ, и организм быстрее расстается с лишним весом. Кроме того, в капусте содержится очень много полезной клетчатки, которая отлично очищает кишечник и избавляет человека от токсинов. далее...

По результатам статистических опросов, стало ясно, что подкожный жир сжигается намного быстрее, чем при любой диете, если ежедневно вводить в свой рацион капусту различных сортов. Основное преимущество данного меню - это доступность продукта в любое время года и разнообразие блюд, которые можно приготовить с этим продуктом. Капустные листья значительно ускоряют метаболизм, и помогают организму распрощаться с ненужными килограммами. Также капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и избавляет человека от скопившихся за все время токсинов. далее...

Известны продукты, способствующие сохранению молодости и отменного здоровья. Тыквенные семечки помогут сохранить кожу в чистоте, без прыщей и фурункулов. Нужно всего-то съедать их по две столовых ложки ежедневно. Яблоки способствуют отбеливанию зубов. Вареные яйца укрепляют ногти. Льняное семя естественным образом увлажняет кожу. Его можно добавлять в салат или есть натощак также по две столовых ложки в день. Зеленые бобы благотворно сказываются на росте волос. Плоды киви замедляют старение кожи и насыщают ее коллагеном. далее...

Ты уже побывала на море, но там набрала лишние килограммы - это не беда. Вспомнить солнечные дни на юге и привести себя в порядок тебе поможет морская диета. Всем известно, что в морепродуктах содержится меньше калорий, чем в мясе Прежде чем начать морскую диету, убедись в том,. что у тебя нет аллергии на морепродукты.

Есть несколько вариантов завтрака. Например, можешь съесть 50 грамм вареных грибов, три вареные креветки и запить это все стаканом апельсинового сока. Или вот еще вариант: сделай два тоста из хлеба муки грубого помола, положи на них помидор и 50 грамм тунца в собственном соку.

На обед можешь приготовить 200 грамм овощного салата, заправленного лимонным соком и оливковым маслом, к нему положи 150 грамм любых очищенных морепродуктов. А вот еще альтернатива обеду: к 200 граммовому салату из зеленых овощей и зелени добавь большую рыбную котлету. далее...

Обед так же должен быть вкусным, разнообразным и полезным. Для приготовления супов лучше использовать диетический куриный бульон, а не жирный мясной, или вовсе сварить легкую уху. Картофель при этом стоит и вовсе исключить, заменив более полезными овощами. Например, сельдереем, брокколи, морковью.
В рационе обязательно должны присутствовать нежирное мясо курицы, индейки или же говядина, морепродукты и рыба. Гарниром к ним послужат все те же овощи или крупы, только их лучше не жарить, а варить, тушить, готовить на пару или далее...