Есть ряд диет, которые решают проблему лишнего веса. Однако есть несколько основных принципов, о кото-рых не нужно забывать. Эффективность любой диеты многократно повышается при одновременных занятиях спортом. Завтракать надо обязательно и не есть после 18:00. Сытный завтрак позволит «запустить» организм с утра и не позволит съесть лишнего во время обеда. Очень важно контролировать величину порций. Лучше меньше, но чаще. Тогда процесс обмена веществ происходит быстрее, сжигая лишние калории. Стресс может стать причиной переедания. Зачастую еда действует как успокоительное при эмоциональном потрясении. далее...

Тщательное пережевывание пищи приносит организму человека пользу. Ведь именно во рту начинается процесс расщепления пищи. Пережевывание способствует измельчению пищи, приобретение ней определенной температуры и консистенции, а также пропитывание еды слюной. Слюна содержит антисептики и ферменты. Антисептики помогают обеззаразить пищу, а ферменты начинают ее переваривать. Именно во рту начинают всасываться некоторые полезные вещества. Во время приема пищи нельзя отвлекаться, смотреть телевизор, и тем более читать книги. далее...

Выявили, что употребление в пищу листьев капусты намного быстрее сжигает жир в отличие от диеты бессолевой. Для такой диеты подойдут свежие листья любого понравившегося вам сорта капусты. Они ускоряют обмен веществ, что способствует активному сбросу веса и очищает организм от токсинов. Листья капусты доступны в любое время года, помогают похудеть и обогащают кожу витаминами, придавая ей здоровый вид. Самое главное это соблюдать сбалансированность в питании и сочетать разные овощи, а также фрукты. далее...

Модному в прошлом году коралловому цвету пришел на смену сияющий морковно-оранжевый цвет. На модных показах, этот цвет стал хитом сезона. Модельеры стали выпускать одежду такого цвета и всех его оттенков. В пляжном костюме такого цвета вы будете самой привлекательной на любом пляже. Некоторым людям солнечный оттенок кажется очень вульгарным, но из этого положения можно выйти, подобрав себе аксессуары модного цвета. Стильно выглядеть можно не имея больших денежных средств. далее...

По опросам читателей употреблявших в пищу, каждый день капусту разных сортов, говорят, что подкожный жир сжигается намного быстрее, чем при бессолевой диете. Удобство состоит в том, что капуста доступна весь год. Из капусты можно приготовить разнообразные салаты, даже самые несложные. Благодаря капусте в организме ускоряется обмен веществ, и сжигаются ненужные калории. В капусте очень много содержится клетчатки, которая помогает человеку, избавиться от токсинов. Капустная диета хороша для избавления от лишнего веса и придаёт коже свежий вид.