Это интересно
03.09
Автор: Наталья

Экологическая обстановка вашей спальниВ век высоких технологий спальня стала местом, напичканным всевозможной техникой. Телевизоры, кондиционеры, электронные часы, компьютеры – все электроприборы излучают электромагнитные волны, которые негативно влияют на здоровье человека. Перед сном необходимо выключить электроприборы из розетки, чтобы обезопасить свой мозг от внешнего воздействия. далее...

Рубрика: Это интересно |
02.09
Автор: Наталья

Сонная атмосфераЧтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, необходимы подходящие условия, в которых будет приятно и легко расслабиться и забыться в объятиях Морфея. Первым условием спокойного сна является освещение – мы привыкли спать в темное время суток, поэтому, необходимо задернуть шторы (если за окном светло) и приглушить освещение в комнате. При выборе обстановки в комнате для отдыха, отдавайте предпочтения пастельным тонам, не загромождайте пространство большим количеством предметов и почаще проветривайте помещение, чтобы воздух в нем был свежим и полным кислорода. далее...

Рубрика: Это интересно |
01.09
Автор: Наталья

Время на отдыхСколько времени нужно проводить в постели? Ответ на этот вопрос каждый должен дать сам – одним достаточно 5-6 часов сна для полноценного отдыха, другие чувствуют себя разбитыми, если проспали менее 10 часов. Продолжительность сна зависит от индивидуальной потребности организма в отдыхе, которая, в свою очередь, зависит от того, насколько человек устает на работе, в каком состоянии его физическое и психическое самочувствие и т. д. далее...

Рубрика: Это интересно |
31.08
Автор: Наталья

Сон. Просто сонЧто такое сон? Это расслабленное состояние организма, во время которого он расслабляется, отдыхает от пережитых волнений и восстанавливает свои силы перед новым днем. Недаром поговорка «крепкий сон – залог здоровья» давно стала народной и получила немало вариаций, одна из которых звучит так: «крепкий сон – залог здоровья и женской красоты».
И действительно, недостаток сна, бессонница, частые просыпания и тревожные сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешности, провоцируя нарушение обмена веществ, ожирение, отеки, раннее появление морщин. далее...

Рубрика: Это интересно |
15.08
Автор: Наталья

Домашние хлопоты полезны для здоровьяДаже умеренные домашние нагрузки – 16-17 часов в неделю – для женщин гораздо полезнее популярного нынче фитнеса и других видов спорта, сообщили ученые из ЕС. Более 6 лет они наблюдали за жизнью 200 000 представительниц прекрасного пола и пришли к однозначному выводу: приготовление еды, стирка, уборка и прочие домашние хлопоты благоприятно сказываются на женском организме. Особенно это заметно при сравнении частоты возникновения такого опасного заболевания, как рак молочной железы. Активная и регулярная работа по дому снижает риск далее...

Рубрика: Это интересно |