Что такое сон? Это расслабленное состояние организма, во время которого он расслабляется, отдыхает от пережитых волнений и восстанавливает свои силы перед новым днем. Недаром поговорка «крепкий сон – залог здоровья» давно стала народной и получила немало вариаций, одна из которых звучит так: «крепкий сон – залог здоровья и женской красоты».
И действительно, недостаток сна, бессонница, частые просыпания и тревожные сказываются не только на нашем самочувствии, но и на внешности, провоцируя нарушение обмена веществ, ожирение, отеки, раннее появление морщин. Большинство представительниц прекрасного пола склонны недооценивать важность сна, маскируя усталость и мешки под глазами косметикой, забывая, что усталость, постепенно накапливаясь, приводит к раннему старению, повернуть которое вспять будет невозможно. Так, может, не стоит пренебрегать простым советом медиков: «Если хочешь сохранить здоровье и красоту – высыпайся!»? Ведь посвятить сну 1-2 лишних часа в день – это так просто!