Гармония тела и духа – вот что волнует Дженнифер Энистон, поэтому ее выбором стала йога. Совокупность тренировочных и медитативных упражнений положительно влияют на состояние здоровья и бодрость духа, разумеется, если заниматься йогой продолжительное время и не менее трех раз в неделю. Результат появится через месяц занятий, насколько он будет хорош можно судить на примере Дженнифер Энистон – в свои 41 актриса выглядит просто потрясающе!
Еще одним секретом стройной фигуры Энистон является стречинг – комплекс упражнений на растяжку. Особенность этих упражнений заключается в том, что они позволяют активировать самые глубокие мышцы, которые при обычных видах физической нагрузки затронуть невозможно. Попробовать пользу медитации и растяжек может любой, для этого понадобится только спортивный костюм, коврик и абонемент на занятия йогой.