Это интересно
30.08
Автор: Наталья

Стройность после родов по рецепту Сальмы ХайекСальма Хайек с первого своего появления на экране отличалась очень женственными формами. У женщин такого типа есть склонность к быстрому набиранию веса, что и сказалось при беременности. Но, на помощь Сальме пришла средиземноморская диета – обилие рыбы, фруктов и овощей быстро вернули ей былую соблазнительность форм.
Сальма Хайек ест часто, но небольшими порциями, а вот к спорту она совершенно равнодушна и в фитнес-зал она заглядывает только если это нужно для новой роли. По всей видимости, ей достаточно физических нагрузок от домашних дел, ведь не зря далее...

Рубрика: Это интересно |
29.08
Автор: Наталья

Стройность после родов по рецепту Хайди КлумУ Хайди Клум детей четверо, но выглядит она просто потрясающе. Выполняя контракт с Victoria's Secret (производитель нижнего белья), Хайди вышла на подиум через 2 месяца после рождения дочки и привела всех в восторг совершенством своей фигуры.
За тот успех Хайди Клум благодарит своего личного тренера Дэвида Кирша – известного специалиста по фитнесу и автора специальной диеты, популярной среди звезд. Диета Кирша основана на строгих ограничениях в пище, она является как бы дополнением для физических упражнений и наиболее эффективна именно в совокупности с далее...

Рубрика: Это интересно |
28.08
Автор: Наталья

Стройность после родов по рецепту Холли БерриХолли Берри, подобно многим будущим мамашам, прилично поправилась за время беременности. Вернуть себе стройность ей удалось всего за пару месяцев питания по системе 3–2–1 – 3 полноценных приема пищи, 2 перекуса и 1 напиток в день.
Холли советует ежедневно выпивать до 2 литров воды, чтобы выводить из организма вредные шлаки. От заправок к еде актриса советует отказаться, разве что, изредка делая исключение для лимонного сока или бальзамического уксуса. Ее дневной рацион составлял 1600–2000 калорий, во время готовки, Холли много экспериментировала с объединением белка и клетчатки, например, курицы и салата, тунца и сырых овощей.
Не забыла Холли Берри и о спорте. Сразу после родов она активно занялась плаванием и пешими прогулками с малышкой, а три недели спустя приступила к плановым занятиям фитнесом по часу в день.

Рубрика: Это интересно |
27.08
Автор: Наталья

Стройность после родов по рецепту Джессики АльбыДжессика Альба недавно родила дочку, которая теперь занимает почти все свободное время актрисы. Но, несмотря на это, Джессика находит пару часов в неделю, чтобы заняться спортом. Тренировки рассчитаны так, чтобы нагрузку получили все группы мышц, от рук до пресса, а завершают занятия силовые и кардио-упражнения.
Кроме тренировок, Альба ввела ограничение на жирное, сладкое и мучное, а так же не отказалась от кормления грудью. Все это вместе взятое привело к тому, что молодая мама быстро вернулась в форму и… далее...

Рубрика: Это интересно |
26.08
Автор: Наталья

Стройность после родов по рецепту Дженифер ЛопесПроблема лишнего веса, набранного во время беременности, не чужда и «звездным» мамочкам. В ожидании рождения своих близнецов, Дженифер Лопес набрала около 20 килограммов и на собственном опыте доказала пользу низкокалорийной диеты в сочетании с фитнесом.
Восстановившись после родов, Джей Ло села на диету. В день она съедала около 1200-1400 калорий, разделив их на 4 приема. Ее рацион состоял из сырых овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и мясо птицы, все мучное, красное мясо, соль и сахар оказались под запретом. Зато, далее...

Рубрика: Это интересно |