Третья группа крови позволяет использовать разные методики питания благодаря способности легко адаптироваться к разным продуктам. По этой причине, рекомендуется придерживаться смешанной диеты, следя за ее сбалансированностью. Наиболее подходящие для этого продукты – мясо (но не свинина и курица) и рыба (прочие морепродукты из диеты лучше исключить), кисломолочные и обезжиренные продукты, яйца и крупы (исключая пшеницу и гречку), бобовые, овощи и фрукты (кроме помидор, кукурузы, оливок, тыквы).
Лучшие напитки – зеленый чай и чай из солодки, шалфея, женьшеня, листьев малины, Гингко Билоба, а также соки (клюквенный, виноградный, ананасовый, капустный). Нейтральные напитки – черный чай, кофе, вино, пиво, апельсиновый сок. Томатный сок из рациона нужно исключить.