Чтобы снизить вес, не обязательно садиться на диету, достаточно просто ограничить потребление мяса, заменив его овощами и прекрасным источником белка – сыром тофу.
При смешанном типе крови следует избегать употребления в пищу гречки, кукурузы, сезамовых зерен и бобовых. Они являются прекрасной пищей для людей с кровью типа A, но присутствие в смешанной (четвертой) группе крови генов типа B приводит к тому, что эти продукты становятся причиной снижения выработки инсулина и, как следствие этого, замедляется метаболизм, появляется лишний вес и различные болезни.
У людей со смешанным типом крови нет такой сильной реакции на глютеин пшеницы, как у крови типов 0 и В. И все же, если главной целью является похудение, то от пшеницы и изделий из нее рекомендуется отказаться.