Третья группа крови позволяет использовать разные методики питания благодаря способности легко адаптироваться к разным продуктам. По этой причине, рекомендуется придерживаться смешанной диеты, следя за ее сбалансированностью. Наиболее подходящие для этого продукты – мясо (но не свинина и курица) и рыба (прочие морепродукты из диеты лучше исключить), кисломолочные и обезжиренные продукты, яйца и крупы (исключая пшеницу и гречку), бобовые, овощи и фрукты (кроме помидор, кукурузы, оливок, тыквы).
Лучшие напитки – зеленый чай и далее...

Третья группа крови, группа «кочевник», возникла в процессе миграции рас. Третью группу крови имеют примерно 20,6% жителей планеты.
Обладателей третьей группы крови можно охарактеризовать как людей сбалансированных, гибких и созидательных. У них хорошо сбалансирована нервная система, сильный иммунитет и развита способность быстро адаптироваться к изменениям в питании и окружающей среде.
Слабых сторон эта группа крови практически не имеет, но далее...

Чтобы снизить вес, не обязательно садиться на диету, достаточно просто ограничить потребление мяса, заменив его овощами и прекрасным источником белка – сыром тофу.
При смешанном типе крови следует избегать употребления в пищу гречки, кукурузы, сезамовых зерен и бобовых. Они являются прекрасной пищей для людей с кровью типа A, но присутствие в смешанной (четвертой) группе крови генов типа B приводит к тому, что эти продукты становятся причиной снижения выработки инсулина и, как следствие этого, замедляется метаболизм, появляется лишний вес и различные болезни.
У людей со смешанным типом крови нет далее...

В процессе увеличения веса, четвертая группа крови (тип АВ) нередко проявляет себя не с лучшей стороны, демонстрируя одновременно недостатки и достоинства крови смешанного типа. К примеру, пониженная кислотность желудка (признак типа А) может сочетаться с адаптацией к мясной пище, характерной для типа В. Получается, что запрограммированный к потреблению мяса организм не может эффективно его переваривать из-за пониженной кислотности желудочного сока. В результате, употребление мяса приводит к далее...

В случае необходимости контролировать вес, обладателям четвертой группы крови следует ограничить употребление красного мяса, ветчины и беконы, есть как можно меньше гречневой крупы, перца, пшеницы и кукурузы, а так же не увлекаться подсолнечными семечками.
Помогают сбросить вес кисломолочные продукты, соя и рыба, зеленые салаты и ананас. На основе этих продуктов можно устраивать себе разгрузочные дни.
В рацион нужно добавить далее...