При четвертой группе крови, рекомендуется придерживаться умеренно-смешанной диеты. В рационе должно присутствовать мясо (кролик, баранина, индейка), рыба и печень трески, а вот от других морепродуктов лучше отказаться. Полезными являются и все молочнокислые продукты, в том числе сыры, соевый творог, оливковое масло, крупы (за исключением гречневой и кукурузы), арахис и грецкие орехи, овощи (кроме черных оливок, перца и кукурузы) в отдельности или в салатах, а так же все фрукты, кроме тех, которые обладают резким и кислым вкусом.
Из напитков, рекомендуется кофе и всевозможные чаи (зеленый, ромашковый, женьшеневый, имбирный, из боярышника, шиповника или эхинацеи). К нейтральным напиткам относятся далее...

Четвертая группа крови встречается всего у 7-8% населения планеты. Это смешанная группа крови, возникшая в результате естественного смешения крови противоположных типов A и B.
Сильные стороны четвертой группы крови – ее «молодость», гибкость, чувствительность иммунной системы и сочетание плюсов от типов крови A и B.
Минусы четвертой группы – повышенная чувствительность пищеварительного тракта, чрезмерно «открытый» иммунитет, плохо справляющийся с микробными инфекциями, сочетание минусов от типов крови A и B.
Обладатели четвертой группы крови имеют далее...

Если есть проблема свертываемости крови, то ее можно решить с помощью продуктов, богатых витамином K. К ним относятся зелень и всевозможные разновидности салата, морские водоросли, мясо и печень, масло из печени трески и яйца. При этом, рекомендуется избегать дрожжевой пищи, а в случае нарушения баланса кишечных бактерий принимать бифидобактерии.
Обладателям первой группы крови нужно быть особенно осторожными с далее...

Основной проблемой первой группы крови, приводящей к избыточному весу, является медленный обмен веществ. Чтобы его ускорить, рекомендуется сделать следующее:
- исключить из рациона блюда из пшеницы, кукурузы, бобовых и чечевицы. Эти продукты замедляют выработку инсулина, тем самым замедляя метаболизм;
- отказаться от капусты, за исключением брокколи, и овсяных изделий, угнетающих выработку гормонов щитовидной железы;
- употреблять больше йодосодержащих продуктов (морепродуктов, водорослей, зелени) и продуктов, стимулирующих выработку гормона щитовидной железы (редиски, редьки, дайкона). Хороший вариант – приготовить сок из редиса или редьки пополам с далее...

Если необходимо сбросить вес, то из рациона нужно исключить свежую капусту, пшеницу, кукурузу, картофель, цитрусовые, маринады, сахар и мороженое.
К полезным для похудения продуктам относятся рыба и морепродукты, в том числе морские водоросли, йодированная соль, мясо, в особенности баранина и говядина, печень, салаты, шпинат и другая зелень, а так же брокколи, редис и корень солодки.
Рекомендуется далее...