Диеты можно разделить на две большие группы – сбалансированные и несбалансированные диеты. Несбалансированные диеты нацелены на быстрый результат, который вряд ли задержится надолго, поэтому, если эффект от диеты хочется наблюдать как можно дольше, то выбор нужно сделать в пользу системы питания со сбалансированным соотношением всех полезных элементов (углеводов, белков, жиров, витаминов). Если же вашим целям полностью отвечает несбалансированная диета, то на время следования этой диеты обязательно нужно принимать витамины, чтобы организм получал необходимый набор питательных веществ. И, кстати, ни в коем случае не стоит соблюдать диеты, пропагандирующие отказ от жидкости, особенно от воды далее...

Петрушка – это такая зелень, которая используется в качестве приправы во время приготовления первых и вторых блюд. И в то же время – петрушка, особенно первая грунтовая, очень полезна для кожи, в 100 граммах молодой петрушки содержится в 4 раза больше необходимого нам витамина С, чем в лимоне. К тому же, петрушка обладает дезинфицирующими свойствами, что делает ее прекрасным средством красоты, природной детокс-косметикой, незаменимой для далее...

На рыночных прилавках уже появились свежие овощи, ягоды и зелень. Эти природные источники натуральных олигопептидов, витаминов и микроэлементов не только нужно есть как можно больше и чаще, пока не кончился сезон сбора местного урожая (самого полезного и безвредного из всех), но еще и готовить из них природные косметические средства, отлично разглаживающие морщинки, удаляющие омертвевшие клетки и повышающие тонус кожи. далее...

Очень многие диеты «во главу угла» ставят отказ от жиров в любом виде, забывая о том, что у любой медали есть две стороны, и простой запрет на жирной пищи не только не даст желаемого результата, он приведет к проблемам со здоровьем. Длительный отказ от жиров вызывает повышение уровня инсулина в крови и нарушение обмена веществ, в результате вес не только не уменьшается, он начинает расти! Не говоря уж о том, что есть витамины (A, D, E), которые усваиваются только в присутствии жиров, недостаток же этих витаминов чреват к ухудшению состояния кожи, волос и т. д. далее...

Этот возраст можно назвать определяющим в жизни женщины. Именно с 26 лет, пусть и не слишком активно, в организме начинают появляться жировые запасы и, если не начать бороться с ними сразу, потом это сделать будет очень сложно.
Именно на этот период выпадают многие испытания: женскому организму приходится пройти через беременность, стрессы и нагрузки на работе, диеты, нерегулярное питание и авитаминоз. Все это вместе взятое приводит к дефициту витаминов и микроэлементов более чем у половины женщин в возрасте от 26 до 35 лет. далее...