Жиры вредны для стройной фигуры – это правда. Есть только одно, причем очень большое «но» - жиры необходимы для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. При недостатке жиров развиваются болезни печени и быстрее стареет кожа, жиры необходимы для усваивания витаминов А и Е, без достаточного количества жиров плохо вырабатываются половые гормоны.
Отказ от жиров принесет пользу только в том случае, если подойти к этому вопросу обдуманно. далее...

Кожа становится тонкой и начинает шелушиться главным образом из-за недостатка витамина А. Причиной его нехватки может оказаться любовь к жирной пище – продукты с высоким содержанием жиров препятствуют усвоению этого витамина.
Чтобы исправить ситуацию, нужно есть больше овощей и фруктов красного цвета – в них много бета-каротина, производящего витамин А. Чтобы витамин А хорошо усваивался, ему все же нужны жиры, причем жиры животного происхождения. Идеальным блюдом для восполнения нехватки витамина А в данном случае станет морковь, тушеная со сметаной или небольшим количеством сливочного масла – и вкусно, и полезно, и далее...

Клубника… эта ягодка часто гостит на нашем столе в любое время года, но только весной, когда на прилавках появляются ягоды, выросшие в естественных условиях, можно говорить об их пользе. Весенняя клубника отличается не только сбалансированным содержанием витаминов, она содержит фолиеву кислоту, обладающую кроветворным и противовоспалительным действием, и антиоксиданты, возвращающие коже молодость и упругость. далее...

Черешня – одна из первых ягод, созревающих в начале лета. Она содержит сахариды, пектины, органические кислоты и витамины, не говоря уж о глюкозе, фруктозе, лимонной, янтарной и яблочной кислотах, калии и кальции. Поэтому-то черешня и является не только сладкой ягодой, но и отличным компонентом для приготовления масок. Маски из черешни хорошо сужают поры и избавляют лицо от жирного блеска, уменьшая выделения кожного сала. При этом, далее...

Из картошки можно приготовить не один десяток вкусных блюд, а еще ее можно использовать в качестве косметического средства. В картофеле содержится внушительный набор витаминов - С, B1 и B2, PP, K – и каротиноидов, необходимых для борьбы с морщинами. Особенно полезен молодой картофель, его свежий сок хорошо использовать для успокоения чувствительной кожи – он снимает зуд и раздражение, достаточно просто далее...