Чтобы не получить на пляже тепловой удар, голову нужно прикрывать шляпой или панамой, а чтобы не загореть сверх меры есть простой тест: нужно нажать пальцами на самый чувствительный участок кожи и если останется белый след, то прием солнечных ванн пора прекращать.
Возвратившись с пляжа нужно успокоить кожу душем из прохладной воды и успокаивающим лосьоном, предназначенным для использования после загара. Такой лосьон нейтрализует свободные радикалы и восстановит кожу после солнечных ванн.