Итак, из предыдущей части мы узнали, как определить, теперь давайте, дорогие мужчины, разберемся, как не сделать нам и вам больно во время ПМС. Существует множество тактик, которые облегчают жизнь, но, к сожалению, они применяются нами не очень активно, ну а вами и подобно!

Как бороться с ПМС:

- Шоколад и сладкое вообще, но без кофе и кофеина! Пожалуй, самый действенный способ, но вредящий нашей фигуре, но раз то в месяц можно! А почему кофе нельзя спросите вы, да потому что кофе, а вернее содержащийся в нём кофеин провоцирует нервную систему на ПОДВИГИ!
- Алкоголь и любые спиртные напитки, но не энергетики с градусом! В качестве алкогольного лечения ПМС советую применять напитки крепостью 10-20% и при этом качественные типа классного красного вина или коньяка, но ни как не ПИВО – с него тоже полнит, и алкогольного энергетика – с него хочется ПРИКЛЮЧЕНИЙ, а нам сейчас нужно успокоиться.
- Расслабляющие беседы ни о чём, при этом желательно чтобы нас слушали и поддакивали и ни в коем случае не спорили.
- Хороший массаж, на время расслабимся и забъём на всё!
- Минеральный добавки в пищу, да-да, куда без них в наше время? Кушаем и подсыпаем витаминчики дней за 5-7 до ПМС содержащие кальций, магний….

Ну, пожалуй, и всё, хотя есть еще разнообразные народные методы от бабушек, но пользоваться ими как-то стремновато в наше время, хотя если без вариантов, то вперёд!