Мармелад делается из фруктов и поэтому содержит полезные пектины, которые способствуют снижению холестерина, улучшению работы желудка, выведению токсинов.
Больше всего, пектина содержится в яблоках, сливах, абрикосах и черной смородине, самый полезный мармелад делается именно из этих фруктов и ягод.
К сожалению, найти натуральный мармелад трудно и стоит он довольно больших денег, а то, что далее...

Мороженое многие считают очень вредным десертом, но не все так однозначно. В последнее время довольно популярной стала «холодная» диета, которая рекомендует употреблять в пищу очень холодные продукты – организму приходится тратить много калорий на «согревание» еды, а значит, процесс избавления от лишнего веса идет быстрее.
С точки зрения «холодной» диеты, мороженое является просто идеальным десертом. Фруктовое мороженое далее...

Сухофрукты являются богатым источником витаминов и минералов, они содержат кальций, магний, натрий и железо, очень полезны для улучшения работы кишечника и сердца. Правда, сухофрукты калорийнее свежих фруктов, так что злоупотреблять ими не стоит, норма этого лакомства составляет не более 30 грамм в день независимо от вида фруктов.
Сухофрукты обычно употребляют в виде дополнения к кашам или варят из них компот, но не возбраняется и перекусывать сухофруктами в течение дня, пара сушеных фиников или далее...

Черный шоколад – это шоколад с высоким содержанием какао. Чем больше какао в составе плитки шоколада, тем более горькой она будет на вкус. И все же, шоколад остается шоколадом, то есть вкусным и полезным антидепрессантом. Шоколад полезен при гипотонии, он укрепляет сердце и сосуды, активизирует работу мозга и улучшает работоспособность.
В Швейцарии и Франции работают специальные курорты, которые лечат шоколадом, а для самых горячих поклонников этого лакомства даже придумана шоколадная диета. Но все это крайности, «золотая середина» употребления шоколада составляет далее...

Мед – самая полезная и натуральная сладость из всех. В меде обнаружено около 70 полезных веществ, среди которых витамины В2, РР, С, В6, Н, К и Е, пантотеновая и фолиевая кислоты, кальций, магний, натрий, железо и йод.
Благодаря такому составу, мед оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, кожу и иммунитет, а так же улучшает обмен веществ, что не только противодействует накоплению лишнего веса, но и весьма рекомендуется во время диет, так как далее...