21 января отмечают как международный день объятий. Чем так полезны объятья, рассказали специалисты из американского университета Карнеги-Меллон. Проведя исследования, в котором были задействованы 404 человека, ответившие на подробное анкетирование. Стало известно, что люди, которых чаще всего обнимают родственники, знакомые и друзья, гораздо реже заболевают вирусными инфекциями, а если и заболевают, то быстро выздоравливают. С этим согласны медики. далее...

О том, что он полезен для того, чтобы похудеть, знают многие. Более того, он может заменить полноценный ужин перед сном, поэтому его рекомендовали принимать на ночь всем, кто мечтает похудеть. Однако учёные провели ряд экспериментов и доказали следующее: далеко не всякий кефир полезен для похудения. Более того, различные кефирные напитки, купленные в магазине, содержат много сахаров и крахмала, поэтому их не стоит употреблять на ночь, так как они способствуют отложению жира. Единственным кефиром, который действительно полезен для здоровья можно назвать только домашний кефир, и то в первые два дня, потом он становиться не только бесполезным, но и не вкусным. далее...

Яблоки из всего нынешнего фруктового разнообразия заслуженно считаются самым доступными. Такой фрукт, кстати, характеризуется обширным разнообразием сортов. Встречаются среди них как кислые, так и кисло- сладкие, а также сладкие яблоки. Бытует мнение, что при пониженной кислотности желудка не следует употреблять в пищу кислые яблоки, а – сладкие — при повышенной. Вместе с тем имеет место небезосновательная точка зрения, что яблоками регулируется кислотность, а благодаря огромной численности витаминов яблоки заслуженно считаются целебными. далее...

Яблоко, пожалуй, для всех нас является самым доступным фруктом. Яблоки бывают разных сортов, как кислые, так и сладкие. Считается, что кислые яблоки не стоит кушать при повышенной кислотности, а сладкие наоборот. Но некоторые считают, что яблоки регулируют кислотность. Яблоки обладают большим количеством различных витаминов, но все - таки не стоит злоупотреблять едой яблок. Будет достаточно 3 яблок в день, для укрепления организма и проведения профилактики заболеваний. далее...

О том, что езда не велосипеде полезна для организма, знают даже дети. Этот отличный способ сбросить лишние килограммы тренирует дыхательную систему, нормализует сердечнососудистую систему и укрепляет мышечную. Велоезда является отличной профилактикой заболеваний сердца, вероятность инсульта и инфаркта значительно снижается, если вы проводите достаточно времени, крутя педали. Кроме того это отличный способ борьбы с целлюлитом для женщин. Велоспорт укрепляет мышцы и делает вас более привлекательными. Но, как и при любом спорте, стоит остерегаться травм. далее...