Вот и наступило долгожданное лето, солнечные лучи раскалили атмосферу и все дружно потянулись к местам отдыха, где можно получить максимум удовольствия при минимуме одежды. И первый признак летнего сезона – загар, придающий коже красивый бронзовый оттенок.
Загар – это естественная реакция кожи на солнечные лучи. далее...

История моды знает немало историй, когда женщинам приходилось страдать ради того, чтобы быть красивыми. Корсеты, огромные юбки, неудобные парики – в свое время они доставили немало неприятных минут тем прекрасным дамам, которые хотели соответствовать моде. Хотя с тех пор прошло много лет и мода стала гораздо демократичнее и удобнее, многие детали туалета современной женщины не только отличаются своим неудобством (ношение узких джинсов и высоких каблуков большого удовольствия не доставляют, зато доставляют немало дискомфорта), но и вредят здоровью. В чем заключается этот вред и как его избежать вскоре будет рассказано на страницах нашего сайта далее...

Миф 4: увлечение гантелями и тренажерами женщинам противопоказано, так как это делает фигуру неженственной.
Занимаясь фитнесом фигуру культуристки приобрести не просто трудно, а практически невозможно, поскольку фитнес не нацелен на накачивание мышц где бы то ни было.
Миф 5: в Интернете и в печатных изданиях масса публикаций на тему фитнеса, так что пользоваться услугами индивидуального тренера не обязательно. далее...

А завершили перечень вредных продуктов, польза которых больше не подвергается сомнению:
- сыр чеддер – содержит цинк, фосфор, кальций, витамины А и В12, если его пожевать после еды, то чеддер восстановит кислотно-щелочной баланс во рту не хуже разрекламированных жевательных резинок; далее...

Миф 2: ощущение сильной усталости после окончания тренировки говорит о ее пользе.
Фитнес не ставит своей целью вымотать человека до предела, наоборот, при верном выполнении всех упражнений, организм наполняется энергией и радостью. Усталость и отсутствие сил после занятия фитнесом вызываются чрезмерным перенапряжением, до которого себя доводить не стоит.
Миф 3: раз этот план тренировок принес результат подружке (сестре, коллеге), значит подойдет и мне.
Это в корне неверно, все люди разные и размер нагрузки нужно подбирать индивидуально. Поэтому, если вы решили заняться фитнесом, сначала нужно далее...