Продолжили список полезных продуктов:
- поп-корн – он также обладает антираковыми свойствами, уменьшает концентрацию холестерина и регулирует уровень сахара в крови, к тому же, в поп-корне содержатся витамины группы В, которые повышают настроение и физический тонус;
- свиные шкварки – в них содержатся белки, моно- и полиненасыщенные жиры, необходимые сердечной мышце; далее...

Фитнес давно перестал быть для нас экзотикой, залы для занятия фитнесом появились практически во всех городах страны и армия поклонников этих несложных, но очень полезных тренировок, увеличивается с каждым днем. Однако, несмотря на растущую популярность, фитнес по-прежнему преследуют несколько особо популярных мифов, которые пришла пора развеять.
Миф 1: человеку, физически не готовому к занятиям спортом, потребуется много времени, чтобы добиться результатов от занятий фитнесом. далее...

Поп-корн, арахисовое масло, свиные шкварки – все это в течение долгого времени считалось вредными для здоровья продуктами, потребление которых необходимо свести к минимуму (а еще лучше – отказаться от них совсем). Но в недавно опубликованном диетологами списке полезных продуктов присутствуют не только поп-корн и арахисовое масло, но и другие продукты, о пользе которых до этого времени было известно очень мало. В список полезных продуктов вошли:
- арахисовое масло – оказывается, оно снижает риск заболеть далее...

Еще один интересный вариант летней обуви – балетки. Простенькие туфельки самых разнообразных дизайнов, они могут быть на плоской подошве или с небольшим каблучком. Можно выбрать туфли и на толстой устойчивой подошве – танкетке или платформе, но обувь для ежедневного ношения должна иметь подошву не выше 5 сантиметров.
Ну, и, конечно же, самая популярная летняя обувь – сандалии и босоножки. Разнообразные по своему дизайну, они наиболее удобны в летнюю жару. Если же вам не нравятся резиновые шлепанцы и вьетнамки, то присмотритесь к эспадрильям – матерчатым тапочкам с веревочной подошвой из далее...

В основе большинства рецептов ванночек для ногтей находится вода, однако ванночки можно готовить не только из воды, но и из… пива. Пиво также оказывает укрепляющее воздействие на ногти, так что ванночка будет очень полезной. Рецепт ванночки с пивом довольно прост: в подогретом пиве нужно настоять 1 столовую ложку предварительно измельченных далее...