Новый поворот для нас и вас...

Что укрепляем?
Косые мышцы живота.

Каким образом?
Возьми в руки специальную палку для занятия фитнесом – бодибар. Ноги расставь чуть шире плеч, спину выпрями, только не прогибайся в пояснице. Поверни верхнюю часть туловища влево, потом вправо, а можно и наоборот.

Сколько раз?
Повернись в каждую сторону 15 раз.

Что в итоге?
Ты осуществишь мечту большинства девчонок на планете: станешь обладательницей идеальной талии. Идеальная талия – такая, на которой нет боковых складочек и которая отчётливо видна под любой одеждой, даже если на тебе надета широкая футболка любимого парня.