Если ты находишься в интересном положении, то не нужно воспринимать своё состояние, как болезнь. Наоборот больше двигайся и делай специальную гимнастику.

Начни делать тазовые упражнения. Поставь ноги на ширине плеч, а руки удобно положи на бёдра. Попробуй качнуть таз вперед и повтори это несколько раз. Затем отклони таз назад и вновь закрепи ощущение от движений несколькими повторами. А теперь продолжи упражнение, отклоняя таз вперед-назад, увеличивая амплитуду движений.

В этих упражнениях ты укрепляешь нижние энергетические центры, их активная работа будет необходима во время родов. Следи, чтобы плечи оставались неподвижными. Двигаться должны только бедра!

Сейчас сделай растяжку. Встань в исходное положение ноги на ширине плеч и перенеси вес тела на одну ногу. Руки при этом у тебя должны быть свободно опущены. Отведи другую ногу в сторону и глубоко присядь. Покачиваясь, переноси вес тела с одной ноги на другую, сохраняя спину прямой. Такое упражнение растягивает мышцы внутренней поверхности бёдер и укрепляет твои ноги.

А следующее упражнение выполни со своим мужем. Сядьте напротив друг друга. Ваши ноги должны быть широко расставлены, а стопы упираться в стопы партнёра. Возьмитесь за руки и начните делать наклоны вперёд и назад, попеременно подтягивая друг друга. Движения должны быть пружинящими и следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными.