Этот способ пойдет только тем, кто уже давно стал заядлым кофеманом и употребляет кофе ежедневно чуть ли не литрами. Привыкнув к кофе и не получив привычную дозу, организм реагирует на это расширением сосудов, что в свою очередь способно спровоцировать головную боль.
Воспринимать кофе как лекарство в данном случае нельзя, а вот подумать о том, чтобы сократить его потребление, очень даже стоит. Злоупотребление кофе может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой и далее...

Сильное напряжение глаз способно привести к головной боли, а уж поводов напрягать зрение вокруг нас немало. Речь идет не только о ярком свете от Солнца или ламп, гораздо больше и чаще глазам приходится напрягаться во время работы за компьютером или при просмотре телевизора. В результате, после рабочего дня, проведенного перед монитором, начинается мигрень, которой довольно несложно избежать, если давать глазам отдых. далее...

- надавите на брови, сильно сдвинув их к переносице;
- закройте глаза и быстро поверните глазные яблоки в одну сторону, задержитесь в этом положении и медленно расслабьтесь;
- вытяните губы трубочкой вперед насколько это возможно, а затем верните назад и растяните их в стороны насколько это возможно;
- откройте рот и подвигайте челюстью из стороны в сторону;
- медленно откройте рот до предела и так же медленно закройте его;
- сморщите нос, как будто почувствовали неприятный запах; далее...

Одной из причин головной боли может оказаться напряжение лицевых мышц, снять которое поможет мимическая гимнастика. Дополнительный плюс этого метода – подтяжка кожи на лице, что придаст ей тонус и замедлит появление морщин.
Вот примерный комплекс упражнений, который нужно выполнять стоя перед зеркалом:
- поднимите брови вверх и, расслабившись, дайте им опуститься обратно самостоятельно;
- сильно нахмурьтесь и расслабьтесь, позволив лицу полностью разгладиться; далее...

Головная боль – пожалуй, один из самых распространенных недугов, страдают которым все люди, независимо от пола и возраста. Некоторые страдают мигренью с раннего детства, но большинство «знакомятся» с ней в зрелом возрасте. Только у 3 человек из 10, страдающих от головной боли, она вызвана каким-то заболеванием, в большинстве же случаев мигрень возникает как следствие пережитого стресса, отсутствия полноценного отдыха, постоянного напряжения и малоподвижного образа жизни.
Мигрень даже можно назвать следствием нашей жизни, быстрой и нервной, в которой за 24 часа нужно успеть сделать огромное количество дел и часто не хватает времени на себя. далее...