Сильное напряжение глаз способно привести к головной боли, а уж поводов напрягать зрение вокруг нас немало. Речь идет не только о ярком свете от Солнца или ламп, гораздо больше и чаще глазам приходится напрягаться во время работы за компьютером или при просмотре телевизора. В результате, после рабочего дня, проведенного перед монитором, начинается мигрень, которой довольно несложно избежать, если давать глазам отдых.
Тем, кто много времени проводит за компьютером, обязательно нужны перерывы, хотя бы на 5-10 минут в час отвлечься и перевести взгляд на другие предметы. Еще лучший вариант – выйти на улицу и немного размяться на свежем воздухе. И, конечно же, не забывать о круглогодичной защите глаз от яркого света и гимнастике для глаз.