Австралийская поп-дива не первый год придерживается системы диетического питания, разработанной знаменитым Мишелем Монтиньяком. Основной принцип этой диеты заключается в том, что 30% потребляемой пищи должны составлять протеины, еще 30% - жиры, а оставшиеся 40% - углеводы. Последние Монтиньяк раздел на «хорошие» (фрукты, овощи, хлеб с отрубями и шоколад) и «плохие» (картофель, морковь, сахар и белый хлеб).
Помимо диеты Монтиньяка, Кайли поддерживает хорошую физическую форму тренажерами, стимулирующими быстрое сокращение мышц (это те самые тренажеры, которые далее...

Актриса, певица, дизайнер, жена и мать троих детей, Виктория Бекхем заставила весь мир восхищаться ее талантами и красотой. Сохранять последнюю ей помогает японская диета, основанная на фруктах, овощах, рисе, рыбе и сое. Виктория не отказывает себе в любимых бобах и коктейлях из морских водорослей, только употреблять все это в пищу нужно маленькими порциями, по традициям японской кухни.
Жители Японии, кстати говоря, славятся своим долголетием, а основу их рациона составляют разнообразные фрукты, овощи, рыба и морепродукты, богатые кислотами Омега-3. Придерживаясь японской диеты, Виктория далее...

Молодая мама Кристина Агилера держит себя в строгости 6 дней в неделю. Она не ест ничего белого – рис, сахар, мучные продукты для нее под запретом, их место занимает здоровая и полезная пища. Спортивные тренировки 2-5 раз в неделю, да такие, что не каждый мужчина осилит – 300 раз поднять корпус из положения «лежа» Кристине ничего не стоит. Зато на 7 день девушка «отрывается» по полной программе, позволяя себе и вкусности, и лености. Впрочем, на ее фигуре это совершенно не сказывается – стройности Агилеры можно далее...

Хилари Дафф пришлось срочно худеть перед свадьбой. Актриса и певица рассказала, что потрясающе выглядеть в сей знаменательный день ей помогли продукты, содержащие много жиров – авокадо, горький шоколад и так далее. Они подавляют чувство голода и желание наброситься на хот-дог или ростбиф пропадает напрочь.
Дафф любит фрукты, овощи и хумус, иногда даже позволяя себе объедаться, но в целом она придерживается золотого правила – все хорошо в меру. В перерывах между едой, Хилари перекусывает вкусными и полезными вещами, советуя всем попробовать одну из них – греческий йогурт с кусочками вяленых овощей. А еще, два раза в неделю она занимается далее...

Стройная фигура певицы Гвен Стефании держится на двух «китах» - диете и постоянном неврозе. Гвен начала переживать по поводу лишнего веса еще в 6 классе школы и с тех пор никак не может успокоиться. Она перепробовала десятки диет, но лучшей так и не нашла.
Каждый новый сезон Стефании пробует новую диету, все время находясь в поиске и беспокоясь, как бы не поправиться. Излишняя нервозность в отношении диеты расстраивает саму певицу, вот только отделаться от нее не получается – по словам Гвен, она далее...