Но капуста не простая, а самая полезная – морская. Дело в том, что к усталости, сопровождающей стресс и депрессивные состояния, приводит недостаток пантотеновой кислоты, которая в больших количествах содержится именно в морской капусте. Пантотеновая кислота необходима для полноценного функционирования надпочечников, вырабатывающих адреналин. Помимо этого, в морской капусте содержится много магния и витамина B2, в брокколи – витамины группы B, но ценят брокколи за высокий уровень фолиевой кислоты, избавляющей от приступов паники и беспокойства. Брокколи рекомендуют регулярно употреблять в пищу для борьбы со стрессом и депрессией и для профилактики этих состояний.