Сложные системы питания, кропотливое высчитывание калорий, строгие ограничения продуктов, активные занятия спортом – все это, несомненно, приносит пользу и результат, в виде стройной и подтянутой фигуры. Но, если сбросить нужно всего 5 килограмм и сроки не поджимают, то необходимости усложнять себе жизнь и испытывать организм серьезными диетами нет – соблюдая несколько простых правил питания можно за месяц избавиться от 3-5 килограмм, фактически, не прикладывая к этому особого труда.
Ограничить себя в еде все же придется, но предлагаемая «легкая» диета имеет весьма разнообразное меню и не вредит здоровью, что особенно порадует тех, кто не хочет приносить его в жертву красоте и стройности.