Употребляя нижеприведённые продукты в своём рационе, вы добьётесь красивой и стройной фигуры и забудете про проблемы с лишним весом. Яблоки содержат в себе минимум жиров и калорий, помогают очистить организм от шлаков. Все виды капусты: пекинская, брокколи, морская, краснокочанная, белокочанная, стимулируют работу кишечника и насыщают организм витаминами и клетчаткой. В размере не больше 1 штуки в день для похудения очень полезны авокадо и грейпфрут. В небольших количествах хорош миндаль, ускоряющий обмен веществ в организме и утоляющий чувство голода. А также рекомендуется использовать в рационе морскую рыбу и варёные яйца, только желательно чтобы они были первой свежести.