Внешний вид животика зависит не только от того, какая еда входит в ежедневный рацион питания, но и от того, каким напиткам отдается предпочтение. Квас, пиво и сладкая газировка могут привести к вздутию живота, поэтому от них лучше отказаться в пользу воды без газа и зеленого чая.
Особое внимание нужно уделить здоровью кишечника – зашлакованность организма может сказаться на внешнем виде животика далеко не лучшим образом, поэтому обязательно включите в список напитков имбирный чай. Этот напиток содержит массу витаминов и ферментов, растворяющих жиры и улучшающих пищеварение.
В дни перед менструацией живот немного увеличивается, что естественно, и все же, немного повлиять на эту особенность организма можно, исключив соль, алкогольные напитки и все напитки, способные вызывать отеки. далее...

Полный отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов – еще одна ошибка, часто допускаемая при выборе диеты. Отсутствие сахара в пище приводит к апатии и нервозности, оно отрицательно влияет на мозговую активность, а у гипотоников может стимулировать обмороки и мигрени. Так что не стоит отказывать себе в маленьких радостях – чашечка сладкого чая или зеленый чай с кусочком шоколадки не повредит здоровью и даст заряд положительных эмоций на весь день. далее...

Чтобы солнечные лучи принесли только красивый загар, нужно соблюдать некоторые правила, которые можно разделить на три части: правила подготовки к загару, правила поведения на Солнце и правила ухода за кожей после загара.
Перед загаром полезно выпить чашечку чая с лимоном или съесть что-нибудь солененькое – это предотвратит потерю с потом минеральных веществ и способствует более равномерному загару. Нельзя перед походом на пляж мыть тело или лицо мылом (гелем для душа), чтобы не смыть липидный слой кожи – ее естественную защиту. далее...

Грейпфрутовый разгрузочный будет полезен только тем людям, которые не имеют аллергии на цитрусовые – помните об этом ограничении, оно очень важно для вашего здоровья.
Итак, грейпфрут. Всего один грейпфрут содержит суточную дозу витамина С, много утоляющей голод клетчатки и всего 40 ккал на 100 грамм продукта. Заманчиво, не правда ли? Добавьте к этому сочную мякоть, выводящую из организма токсины, шлаки и избыточные жирные кислоты и в результате получится отличный вариант разгрузки организма без вреда для здоровья. далее...

Рацион питания в творожный разгрузочный день состоит из 600 грамм обезжиренного творога (для придания большей аппетитности его можно полить фруктовым пюре для детей без сливок и сахара), 60 миллилитров сметаны, 2 стаканов минеральной воды (но лучше – отвара шиповника) и 2 чашек чая без сахара. Этот набор продуктов нужно разделить на 5 частей и съесть в течение дня.
Разгрузочный день на основе творога аналогичен кефирному разгрузочному дню, однако имеет и свои положительные стороны: творог занимает больше места в желудке и медленнее усваивается, поэтому чувство сытости не покинет вас всего через пол часа. далее...