До новогодних праздников уже меньше месяца – самое время задуматься о том, как привести себя в форму и встретить Новый год во всем блеске своей красоты. Стать за месяц заметно стройнее не трудно, если взять себя в руки и соблюдать определенные правила здорового образа жизни.
Не стоит изнурять себя быстрыми диетами, их эффект достигается ценой изнурения организма, так что праздник будет уже не в радость. Лучше просто уменьшить минимум на 50% количество съедаемых сладостей и полностью отказаться от перекусов чипсами, хот-догами и конфетами, заменив их на яблоки или любые другие фрукты (кроме винограда и бананов). Обязательно включите в меню горячий суп и овощной салат с растительным маслом на обед и бифидокефир вместо ужина. Эти простые правила помогут избавиться от нескольких лишних килограмм и встретить Новый год с новой фигурой!