Осень — прекрасное время, чтобы сбросить лишние килограммы. Например, за 12 дней тыквенной диеты можно избавится от 8 лишних килограммов. Тыква полезна тем, что выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет.

В первый день на завтрак съешь тыквенную кашу и выпей кофе или чай без сахара. На обед приготовь суп из тыквы и салат из тыквы с яблоком. На ужин полакомись оладушками из тыквы с обезжиренным молоком.

На второй день на завтрак отведай тоже самое, что было в первый день, на обед приготовь деетический суп и тыквенные отбивные. На ужин съешь яблоки.

В третий день на завтрак приготовь салат из тыквы и тыквенную кашу, на обед — суп с фрикадельками, а на ужин — тыквенный салат с ананасом.

На последний день диеты на завтрак съешь тоже самое, что и в третичный день, на обед — овощной суп и запечённый перец, на ужин сделай рагу из тыквы.

Пока сидишь на такой диете постарайся есть меньше сахара и соли, пей негазированную воду без сахара, между приёмами пищи можешь устраивать перекусы свежими несладкими фруктами и не ешь после шести вечера.